Sleep well tape

Sleep Well Tape

is een hypoallergene, huidvriendelijke tape.

Het voorkomt dat je door je mond ademt tijdens de slaap. 

Wanneer je 's nachts door je mond ademt, slaap je onrustig en minder diep.
Wat een slechte invloed heeft op je mentale en lichamelijke gezondheid overdag.

Met  Sleep Well Tape adem je de hele nacht door je neus.

Je slaapt beter, en wordt uitgerust wakker.

 

Ik weet het. Het klinkt bizar.

"Sleep Well Tape op je mond plakken voor dat je gaat slapen?". 

En toch gaan steeds meer mensen dit doen omdat ze hele nacht door hun neus willen ademen. 

In het begin soms met frisse tegenzin. Totdat ze merken dat ze veel beter slapen en overdag meer energie hebben. En dan willen ze nooit meer zonder Sleep Well Tape slapen.

Ik ben trouwens één van die mensen die echt geen zin hadden in dat tapen. 
 

Altijd door de neus ademen is een essentieel onderdeel van de Buteyko Methode. 

Dus ik ben ook tape gaan gebruiken. 

En nu wil ik niet meer zonder tape slapen.

 

Ontdek wat door de neus ademen allemaal voor je doet

Door de neus ademen heeft enorme voordelen die door je mond ademen niet heeft.

Je neus maakt de ingeademde lucht schoon. De neus filtert stofdeeltjes uit de lucht die je inademt (beter dan welke HEPA filter dan ook). Adem je door je mond, dan dringen die stofdeeltjes door tot diep in je longen. Vooral fijnstof is slecht voor je longen.

In je neus worden virussen en bacteriën gedood. De neus zorgt ervoor dat bacteriën en virussen die je inademt gedood worden. Zo maakt de neus stikstofoxide (NO) dat  virussen doodt (zelfs griep- en corona-virussen). Je neus is een onderdeel van je immuunsysteem.

De ingeademde lucht wordt warm en vochtig gemaakt. In de longen is het lekker warm en vochtig. De neus zorgt ervoor dat de lucht die je inademt opgewarmd en vochtig gemaakt wordt (je neus produceert ongeveer 1 liter vocht per dag).

Je activeert je middenrif. Je neus en middenrif zijn met elkaar verbonden. Wanneer je door de neus ademt, gebruik je het middenrif veel beter. Een middenrifademhaling brengt  meer ontspanning in het lichaam, waardoor je beter en dieper slaapt.

Je ademt rustiger. De lucht gaat via je neus gedoseerd richting je keel. Adem je door je mond dan gaat er bij elke in- en uitademing een grote hoeveelheid lucht door je keel. Daardoor kan het zachte weefsel in je keel beginnen te trillen.

Je snurkt minder (of helemaal niet meer).

Veel mensen die met hun mond open slapen, beginnen te snurken. Dat kan trouwens een voorbode van de medische aandoening slaapapneu zijn. Adem je door je neus, dan is de kans groot dat het snurken stopt (of in ieder geval veel minder wordt).